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生活中保持心理健康有哪些方法吗?

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-09-09 10:25:39

  生活中保持心理健康有哪些方法吗?太原心理咨询专家介绍,你知道生活中保持心理健康有哪些方法吗?工作压力大让很多人不堪重负从而产生心理上的重负,久积成患。我们想要一个健康的体魄,光能够满足生理上的需求是远远不够的,还需要注重心理的保健。

生活中保持心理健康有哪些方法吗?

 

  保持心理健康

  对于保持心理健康的方法,心理学家为我们做了如下总结:正确对待挫折是我们首先要做的。

  只要工作就会有挫折,遇到挫折要及时分析原因,不要被挫折击倒,要学会放下包袱,轻装前进。

  对于工作中取得的成绩也不能骄矜

  在工作中取得成绩,才能品尝到乐趣,工作(学习)中受到表扬,在荣誉面前不能沾沾自喜,骄傲自满。应把荣誉当作动力。

  摆对自己的位置

  对自己要有正确的认识,人贵有自知之明,对自己的长处、短处,优点、缺点都应有符合实际的评价。评价过低,就会缺乏信心,工作缺乏勇气和胆量,情绪消极低沉,自己的聪明才智得不到发挥。评价过高则由于对自己估计不足,失败在所难免,几经挫折会陷于痛苦之中;骄傲自满,目中无人,使自己远离集体,处于孤独无援的处境,会加重心理负担,这样一来对保持心理健康是极其不利的。

  上边就是关于生活中保持心理健康有哪些方法一问的回答了,其实,只要你能正确的对待生活中的问题,遇到问题不气馁,遇到挫折要及时分析原因,不要被挫折击倒,能够做到这些你就不会出现什么心理问题了。

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