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怎样培养乐观积极的心态呢?

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-10-04 10:27:54

  怎样培养乐观积极的心态呢?太原心理咨询专家介绍,你是一个心理积极的人么?你在生活中是天生的乐天派吗?生活中有很多的人,她们对待生活的态度豁达乐观,但是也有消极悲观的人。那么,怎样培养乐观积极的心态呢?我们一起来看看吧。

怎样培养乐观积极的心态呢?

  自我鼓励

  遇到困难时,多说"我行"等积极的话,调动内心深处的"潜意识",增强自信心;在面对重大任务或困难时,可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,说一些鼓励的话,给自己加油打气。

  在困难中多去预想好的结果

  比如,跑5公里时,当体能消耗到达极限,思想上有松懈时,可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励,进而鼓舞自己。

  把每一次失败都当作是最后一次

  在遭遇失败时,试着对自己说:"不会再有比这更倒霉的事情发生了。"这样做会给自己以信心,增强心中的安全感。

  上述的三种方法,能够帮助大家培养积极乐观的心态,保持乐观积极的态度对于大家的心理健康也是有很大的帮助的,希望通过以上的介绍,能够帮助大家,让每个人每天都积极面对生活,乐观的生活。

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