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什么时候才要寻求心理咨询师的帮助

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-11-27 11:26:19

   当前,在社会经济快速发展、生活节奏日益加快的情况下,许多人在这个“物竞天择,适者生存”的环境里,产生巨大心理压力,存在不同程度的心理障碍。尤其是近年,行业竞争日趋激烈,就业压力增加,他们都害怕被炒鱿鱼,因为被炒后很难找到一份令人称心如意的工作。

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  但是,最重要的一点就是如何释放这些压力,如果生活压力完全释放出来,我们也就能够保持一个好的心态,就能提高生活质量了。你要记住,无论你被何种问题所困,你最明智的做法是接受专业心理咨询师的辅导。但是,我们什么时候才需要寻求心理咨询师的帮助呢?

  具体的说,有这些:

  当你有心理不健康的表现时,例如,害怕一些并不可怕的事物(如花、水、看人等等)。再如,脑子里总不停地想一些无意义的小问题,或者不停地洗手等

  当你学习方面遇到困难时,例如成绩、方法、态度、动机等

  当出现恋爱心理问题时,例如早恋、失恋、单相思、同性恋等

  当你人际关系中出现了较大问题时。

  当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时

  当你家庭中出现难以解决的问题时

  当你希望改善自己的人格如胆怯、懦弱、冲动、嫉妒时……

  当你出现这些情况的时候,最有效的办法就是寻求心理咨询师的帮助。心理咨询过程并非像一般人所理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍。心理咨询过程,实际上是“人格重构”的过程,它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。让你的认知观达到一个正常状态。

  其实也就是说,我们不一定非得等到自己的一些心理障碍影响到自己的生活,或者让自己痛苦不已的时候才想着去找心理咨询师的帮助。许多西方国家对于接受心理咨询是一件幸福、享受的过程,普通公民视接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单。我们应该自然的心态去接受心理咨询为你排忧解恼。

  由于我国心理咨询行业起步较晚,好的心理咨询师资源较为缺乏,如果发现自己有心理困惑,而不方便寻求心理咨询师,我们可以通过网上在线心理咨询专家为自己排忧解惑,让自己拥有一个愉悦的心情工作和生活。

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