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常用的心理健康知识是什么呢?

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-09-17 10:42:24

  常用的心理健康知识是什么呢?太原心理咨询专家介绍,在科技不断进步的同时,人的生活习惯发生了很大的变化,机器的出现给人带来了方便,同时也给人与人之间的交流带来了障碍,因此在这样的背景条件下,生活中很多人都有不同程度的心理问题,也想要了解心理健康知识。对于每个人,心理健康和生理健康同等重要,甚至更甚一筹,因此对于女性心理健康不可忽视。

常用的心理健康知识是什么呢?

  心理健康的标准,应包括以下几方面:

  ① 正确的人生态度,当然一个正确的人生态度来源于正确的人生观和价值观,正确的世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进……总之,正确的人生态度使他们分析问题,处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。

  ② 满意的心境,这一点是健康心理非常重要的一个方面,心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意,没有心理障碍。满意的心境来源于正确的认识,由于他们能一分为二地论人论事,因而既能接受自己,又能悦纳他人。他有自知之明,对自己的外貌、德才学识有正确的分析。

  他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑,又不会因批评、责备而烦恼,因为他们对自己心中有数,能从别人的议论中吸取有益的东西。他们不自骄自傲,也不自轻自贱。对自己有清醒的认识,不会淹没在别人的议论中无所适从,他们总是处于一种独立自主的状态。他们对别人也有一种客观的、全面的评价,不会忽冷忽热,不会苛刻地要求别人。对工作、生活、学习也有正确的标准,既不好高骛远,也不急功近利,因而心境总是满意的、愉快的。

  ③ 和谐的人际关系,乐于交往的人在相处中能得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人,因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽,协调一致,相互配合默契。人际关系和谐,心情当然就比较舒畅,心理会处于健康状态中。

  ④良好的个性,良好的个性是健康心理的重要标准,无论在什么情况下都应保持统一的人格,做到自信而不狂妄,热情而不轻浮,坚韧而不固执,礼貌而不虚伪,灵活而不油滑,勇敢而不鲁莽,既有坚持到底的精神,又不顽固执拗,始终保持坚强的意志,诚实、正直的作风,谦虚、开朗的性格。

  ⑤适度的情绪,人与动物最大的区别就在于理智。健康心理必须有自我控制能力,有适度的情绪,不过悲、过喜、过忧、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪,不使消极情绪、过激情绪维护较长的时间。要始终保持热情饱满、乐观向上的情绪,而不低下猥琐、泪丧悲观的情绪,更不会反复无常。

  健康的心理应该满足上述五个标准,认识了这些女性心理健康知识是非常重要的,您可以根据自己的情况进行对比,来了解自己身上是否出现一定的问题,有则改之无则加勉。

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