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什么是心理健康呢?

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-10-25 10:05:14

  什么是心理健康呢?太原心理咨询专家介绍,随着现在社会的不断发展,人们对于心理健康已经越来越重视,但是真正要问到到底什么才是心理健康,什么叫心理不健康问题,其实还是有很多人没有科学认识的。那么,什么是心理健康呢?研究发现,心理健康的人,都存在以下的特征。

什么是心理健康呢?

  心理健康是指人们对客观环境具有高效、快乐的适应状况。心理健康的人应保持稳定的情绪、敏锐的智能,适应社会环境的行为。

  心理健康是指在知、情、意、行方面的健康状态,主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志,良好的性格及和谐和人际关系等。

  心理健康是指人的一种持续的心理状态,主要在这种情况下能作良好的适应,具有生命的活力,能充分发挥其身心的潜能。

  我们认为,所谓心理健康,是指对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应。心理健康的人,能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。

  快乐的心情胜过十服良药

  医学研究表明,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接导致肝脏的缺血,影响肝细胞的修复和再生。应该改变对自己和他人过于苛求、牢骚满腹的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和品性。

  保持高度的乐观主义精神,培养增强战胜疾病的信心,遇人处事心怀坦荡,保持正常的思想情绪。中医曰怒伤肝。西医云,盛怒之下交感神经兴奋血压升高,胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,肝静脉回流障碍,久之会导致肝脏的损伤,甚者可诱发癌症现代医学已经证实人的心理状态对免疫系统影响很大。有的患者病后愁眉不展、痛哭流涕、草木皆兵、日夜难眠,致使肝病长期不愈;有的人因鸡毛蒜皮、蝇头琐事就暴跳如雷,事后又以酒浇愁;结果以昏迷而罢盏;有的人因与别人吵架而诱发肝昏迷,最后与世长辞正如戏剧大师莎士比亚所云:旷达者长寿,忧伤足以致命。

  人都有七情六欲,在不同的外界刺激下,会产生各种不同的反应,这属于正常现象。如果情志过极或持久则导致疾病。祖国医学认为过喜伤心;思虑过度伤及脾胃;恼怒刚伤肝,使人两胁胀痛,口苦等。在现代医学认为,当人情绪低落时,*的免疫力就下降,亦容易使人得病,而暴怒会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官之一肝脏,从而导致疾病缠绵不已,甚至加重病情。

  上面就是心理健康专家为大家具体分析的,心理健康与人身体存在的各项联系,希望通过这些常识的了解,大家对心理健康以及身体健康有更多的认识,因为只要注重这些全方位的了解,才可以帮助我们更加快乐的生活。

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