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职场白领常见的三个心理毒素是什么?

文章来源: 太原科大心理咨询 时间: 2019-08-23 09:43:25

  职场白领常见的三个心理毒素是什么?太原心理咨询专家介绍,很多职场白领容易出现心理问题,虽然说女性美容必须排毒,想要减肥也要正确排毒,可你们知道心理有问题也需要排毒吗?在生活和工作中,女人积累太多心理毒素不利于个人健康。如果不能正确排出,对人的影响非常大。所以,下面我们来看看女人如何排毒,缓解职场心理吧!

职场白领常见的三个心理毒素是什么?

  心理毒素之一:郁闷

  表现:提不起精神,对什么事都失去热情。

  支招:看振奋人心的成功故事

  总是没有成就感,感觉得不到肯定和认同,感觉很消极、很郁闷?此时,不妨看点波澜起伏的励志书籍、电影等,激励下自己。了解一下主人公如何在逆境中克服困难,不仅有助于忘掉不快,还能帮你寻找机会和灵感。此外,调亮家里的灯光、听点舒服的音乐,这种愉快的身心刺激,也会帮你赶跑不良情绪。

  心理毒素之二:迷茫

  表现:感觉日子浑浑噩噩、过一天是一天,找不到目标,也没什么盼头。

  支招:重拾曾经热爱的事物

  “迷茫”说到底,是因为生活缺少热情、没有惊喜。不妨想一想,自己小时候最向往、最想玩些什么,比如去某个旅游胜地、学钢琴等,然后试着去实现它。这样做能让你的心态恢复活力。此外,小小改变一下生活方式,比如换条上班路线等,也有助于打破沉闷。

  心理毒素之三:烦躁

  表现:总是被时间追着跑,一天到晚神经总是处于高度紧张,进而变得暴躁、易怒。

  支招:设定个休息日

  经常发“无名火”的人,恐怕最根本的原因是很久没时间放松了,对他们来说,最好每周给自己设定一个“休息日”。在这一天,可以有意识地关掉手机、电脑,真正地放松一下。去公园走走、到街上逛逛,让自己感受一下生活的美好。

  小编碎碎念:上面就是常见的三个心理毒素的介绍,我们人在一辈子当中不可能都是一帆风顺。所以,万事都应该顺心一些,不要给自己太大压力。虽然女性有些不良情绪是不能避免的。所但是,我们也应该学会去用善良对待周围的实物,凡事看淡一些。

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